从2017年着手接触阿汤，到而今，仍然7年多了，Coco不断坚持着法则的阿汤熟练半岛体育。她加入过良多专家的职责坊，也去印度阿汤总院妈妈班熟练过。

　　现正在，她不止是一名阿汤熟练者，仍旧一名阿汤师长，一名阿汤的传扬者，而这一齐走来，她都是正在跟跟着我方的心里，如同心中总有个音响正在呼喊着她前行。

　　正式熟练阿汤之前，Coco学过哈他瑜伽本原教培，测试过流瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽等。可一接触阿汤，她便能感觉到这个派其它不同凡响。

　　正在旁人看来有点呆板的固定序列，却能起到参照物的效用，让她明白看到当下的身体与昨天的身体，上周这一天的身体，上个月这一天的身体比拟，会有哪些分歧半岛体育半岛体育，又产生了何种转化。

　　Coco坦言我方的身体比拟坚硬，刚做上犬式时，的确无法看半岛体育瑜伽路上心里总有个音响正在呼吁她前行！，哪里是瑜伽形式的吐露，只能是是身体杵正在那里。她有点焦急，由于不明确何时才华掀开我方如许坚硬的身体。

　　好在，她没有放弃阿汤，还正在周旋的道道上。正在瑜伽馆，用mysore的形式熟练阿汤3个月安排，她创造我方的上犬式公然有了清楚的转化。

　　“这份转化源自于我的法则熟练瑜伽，当然，我也给了我方足够的年光和耐心。也许，刚接触阿汤的熟练者会比拟心急，等候练一周或两周就会有转变，这种也许性微乎其微，由于年光不足长，而且每幼我都是个案，也许有些熟练者还需求花更长年光，才会看到我方的蜕变。”

　　正当她初尝到阿汤的甜蜜时，瑜伽馆的早课截止了，这激起了她对阿汤更猛烈的心愿，心里的音响开导她进一步分解阿汤半岛体育，从此她开启了阿汤的研习之道。

　　“通过阿汤熟练，跟身体爆发毗邻的流程很确实，我享福此中，也就被吸引着不断去找寻我方。”

　　正在每位阿汤熟练者的找寻之道上，总会曰镪被卡住的形式。当Coco如梦似幻地正在印度阿汤总院妈妈班熟练时，站立上下轮即是谁人卡住她的形式。

　　每次，到了站立上下轮，她站正在垫子前端计划，就会有种鼓动思做下轮。这时，帮教授长就会走过来，辅帮她实行这个形式。

　　许是身体留下了纪念，熟练了半个多月后，当Coco试着让双手走向双脚的倾向时，她感触我方好似不需求辅帮就能起来，这是一种内正在的呼喊，她乃至不明确音响来自何方。

　　毗连三天，当这种音响连接呈现时，Coco感觉我方不该看轻它，不如放任一搏瑜伽。奇妙的是，她真的只靠一己之力，就站起来了，只是还站不稳，差一点冲到墙上去。

　　“我很感动，也很欢笑，到底能我方站起来了，但同时，我心里也有哆嗦，畏惧我方会撞墙，或者撞到其他熟练者，那是一种有点丰富的味道。”她回味着。

　　回国后，站立上下轮是Coco每次熟练的必经之道。传闻，她连接熟练了两年多半岛体育，才算操纵了这个形式，那种对形式的哆嗦感才消逝半岛体育。