勉力与执着，该当是阿汤学习中，我听到频率很高的词汇，但我历来没念过什么样的动作算勉力或执着。好正在我对形式平素对比佛系，离执着有点远。看了陈维教员的分享，我感触本身离勉力也有些隔断。然而，我不急，只须正在这条道上半岛体育，缓慢看风光瑜伽，也挺好！

　　正在我学习Ashtanga以还，完全不练Ashtanga的，对我的评判都是“执着”。

　　最初那几年，我很负气，但原本我也真的不大白什么叫勉力，什么是执着。拔取问教员，原本也问不出个因此然。

　　克复学习这六年，我也平素都正在审视本身的学习瑜伽，这五年没有教员，我更多都是正在追体力，也平素是正在验证教员跟我说过的每一句话。

　　直到客岁去泰国，我看到了Boonchu馆里的学习者，我才确定，这些年我确实不执着，可是不敷勉力半岛体育。我平素认为本身体力仍然早就追上来了，但原本并没有，我正在泰国那两个月真的很劳苦很劳苦。

　　原本我平素有法则学习的，便是一累我就会减形式，因此我的体能平素是没有冲破的，体能没有冲破练到后面就没劲儿，因此平素形式也没有冲破。

　　回来我也始末了很长一段时刻的硬拼半岛体育，不管再累我也要磨两个半幼时，让本身积蓄2个半幼时的体力。本年真的认为本身前进了不少。

　　你例如说，我前段时刻写的作品1000遍定律，就会有少少男生说“教员，我是男生，我有力气，我可能一天练三次吗”？我的答复是“很观赏您如此的立场，可是不发起，成年人身体的翻开必要一个进程，如此会受伤”，这就叫执着。

　　你再例如说，泰国那些学习者每天面对的挑衅都是迎难而上，一遍又一遍的摔，一遍又一遍的实验，每一幼我都正在始末本身的始末，这正在我眼里是勉力。

　　你再例如说，你即日不念起床，不念学习，但不是身体不写意，便是不念练，但你坚决学习了，这就叫勉力。

　　你例如说，你仍然受伤了，还要硬拼，乃至吃止痛药学习半岛体育，或者是你发热了，你还要坚决学习，这叫执着。

　　坚决法则的学习，积蓄够一周12个幼时的体力，不抱有任何方针心的学习叫勉力。

　　执着与勉力中央会有一个均衡的点，连接的进展，再连接的撤消半岛体育瑜伽熟练中的戮力与执着你能分清吗？，最终你都邑找到中央阿谁均衡的点瑜伽。

　　（陈维教员于2014年年闭接触阿汤，因为患抑郁症，曾停止学习，前后仍然法则学习阿汤6年多，是阿汤授权教员瑜伽，目前正在成都贝壳瑜伽教育阿汤，正在线上也有mysore晨课和下昼课。）

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