1月17日信息，据国内多家媒体报道，一位68岁大妈练瑜伽半岛体育，一周5个幼时，身体彷佛18岁少女。

　　瑜伽使用易于把握的手段半岛体育瑜伽，改正人们心理、心境、激情和心灵方面的本事，是一种到达身体半岛体育、精神与心灵和睦联合的运动方法，包含调身的法、调息的呼吸法、调心的冥念法等，以达至身心的合一瑜伽。

　　专家指出，练瑜伽能刺激身体内部器官，鞭策血液轮回，舒展坚硬的肌肉，使合节机动，腺体排泄均衡，深化神经，注意肌体慢性病半岛体育68岁大妈18岁身段：每周练5幼时瑜伽。

　　况且瑜伽也可安排心绪，使人常处于温和、喜悦的形态瑜伽，瑜伽实习中的扭、挤、伸瑜伽、拉的式样，能流畅全身经络气血，活化脏腑性能，将对人命向上的生气原原来当地输入体内半岛体育。

　　此表，瑜伽也许很好地训练身体柔韧性，加强合节营谋鸿沟，缓解筋骨坚硬等题目，柔弱的身体能够低重受感冒险，抬高糊口质地。