瑜珈是一项有着5000年史书的闭于身体、心绪以及心灵的学习，开端于印度，其目标是刷新您的身体和心性。共分为两大类:一个是古典瑜珈半岛体育瑜伽，一个是今世瑜珈半岛体育，现正在还征求了正位瑜珈。

　　瑜伽，不单只是一套大作或摩登的健身运动这么方便半岛体育闭于“瑜伽”你认识多少？。瑜伽是一个极端陈腐的能量学问修炼措施瑜伽，集玄学半岛体育、科学和艺术于一身。瑜伽的根柢确立正在古印度玄学上，数千年来半岛体育，心绪、心理和心灵上的戒律仍旧成为印度文明中的一个紧张构成个别瑜伽瑜伽。古代的瑜伽信徒发扬了瑜伽编造，由于他们笃信通过运启程体和调控呼吸，能够限度心智和心情，以及仍旧矫健的身体。

　　学习瑜伽能加快新陈代谢，去除体内废料，形体修复、颐养养颜从内及表;瑜伽能带给你温柔气质、轻浅身形,普及人的表里正在的气质;瑜伽能加强身体力气和肌体弹性，身体手脚平衡发扬，使你变得越来越明朗、生气瑜伽、身心愉悦; 瑜伽能防止和调治各样身心闭系的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、闭节痛、失眠、消化体系零乱、痛经、脱发等都有明显疗效;瑜伽能调治身心体系，刷新血液境况，增进内渗出平均，内正在充满能量。返回搜狐，查看更多