毕毕已经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟班Prem和Radha两位先生闇练一个月半岛体育用精确的格式熟习瑜伽实在格式不消做得很深！。直播时，她曾提到，先生们很夸大用无误的格式做格式，哪怕闇练者做不到格式，或者做得没那么深化。

　　真相两位先生是何意？毕毕又是怎样有了这般念法？且看她分享正在教室闇练睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我闇练中，睡龟式看待她而言，是一个卓殊难的格式。直到现正在瑜伽，她都无法我方绑上半岛体育，只可正在其他教室，靠先生襄帮被动绑上。

　　抵达教室，第一天闇练时，毕毕为了做到睡龟式半岛体育，试图正在坐立格式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下半岛体育。先生便会问她，练到了哪个格式，确认了她依然练到二序列脚挂头时，先生才应承她用这种格式进入睡龟式。

　　时候，先生试着帮她绑双脚，可她的髋彷佛有点紧。先生轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没打算好）。

　　正在毕毕看来，先生多半认为她的髋还不足开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的格式去闇练，即趴正在地上，只是让双脚靠拢。

　　如此的格式瑜伽，与毕毕之前遭遇的阿汤先生的教学格式分歧很大。有些阿汤先生曾发起她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮格式，今后，再进入睡龟式时，她会感应轻松些。

　　不过半岛体育，正在巴厘岛的mysore教室瑜伽，先生们并没有给她任何其他格式，只是让她每天一连服从这种格式继续闇练睡龟式。

　　“先生的这种教学格式，让我认为相同没有让我用太多格表的精神去打破格式，只是服从无误的格式闇练即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的描绘，我认为那些场景似曾了解。记得昨年投入Daniel和Benson先生处事坊时，他们对闇练者进入睡龟式的格式有厉厉的央求，基础跟毕毕描绘的雷同瑜伽，并他们央求闇练者先绑手，再绑脚。假若做不到，就趴正在那里，恭候先生辅帮。

　　我的髋也很紧，让我我方绑睡龟，险些便是不行以实现的职业。正在极少授权先生的教室，我会被先生们辅帮绑腿，就感应先生们很劳顿，我我方相同没怎样使劲。当然，我也会由于绑成而得意。

　　正在极少先生的教室，我也会被央求，只是趴正在地上，先绑手，双脚靠拢头部，依旧呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，乃至髋闭节处会有酸酸的感应瑜伽。

　　这么来看的话，格式有没有做到，有没有深化，也许真的没那么厉重。当髋闭节有感觉时，该当是身体正在始末掀开吧，这也许才是一种更好的表象。

　　看来，闇练阿汤永远要跟班有传承的先生。否则，很可以出于莫种出处，咱们会偏离闇练无误的航路。往往咱们认为的，都未必是无误的闇练格式，就像打破格式本来都不是阿汤闇练的环节。