新学期开学后，初二学生沛然刚走进教室，便吸引同窗们的留神，“哇，你转移好大健身！”“奈何做到的？太厉害了！”多人纷纷围过来。“这个暑假我可没少磨练。”沛然说。

　　家住北京市东城区的沛然本年13岁，身高1米68。从幼爱吃零食又不热爱运动的她，上初中后体重一度到达80公斤，身体质料指数（BMI）也进入肥胖领域。“之前体测跑800米，没一次能跑全部程半岛体育。”为了正在中考体育中得到好收获健身，沛然决意转折。

　　为此半岛体育，沛然正在本年暑期到场了运动夏令营，其间不但要苛酷限度造息时刻、调动饮食组织，还要举行运动演练半岛体育。一开头，沛然感觉费劲，时时练得气喘吁吁。“我下肢气力比拟弱健身，每次演练告终双腿都市抖。”她说。

　　一段时刻后，沛然逐步适宜了运动节拍，身体本质也随之强化半岛体育，心肺成效和耐力持续擢升，“以前跑已而就得放慢速率、调动呼吸，现正在可能跑良久半岛体育健身。”

　　运动带来的转折不止于此。夏令营功夫半岛体育“运动健身给我向上的力气”（特写），沛然与营友协作得到了投篮大赛的冠军，这让她信仰大增，研习与存在也加倍自律，改掉了“担搁症”。“运动健身，给我向上的气力。”沛然说。

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