防守胜过疗养，这已成为通常共鸣。为了康健，做瑜伽，吃补品，做推拿半岛体育瑜伽，样样可行，但哪种成果更好呢？对此，美国国度添补与归纳康健查究核心的考查出现，长远练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更康健。 该查究采用了约3

　　防守胜过疗养，这已成为通常共鸣。为了康健，做瑜伽半岛体育，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种成果更好呢？对此，美国国度添补与归纳康健查究核心的考查出现，长远练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更康健。

　　该查究采用了约3.5万名年事正在18周岁以上、介入了2012年天下康健考查的成年人，并对他们采纳的辅帮性康健手段举办成果评估，离别为：炊事养分品、瑜伽和脊柱按摩术。考查结果出现，练瑜伽的人群中，80%的人感觉压力是以减轻半岛体育，65%的人能保留纪律运动，近一半的人吃得更康健瑜伽。这些数据均高于此表两组人群。其余，吃补品和常练瑜伽的人多是为了抬高身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了疗养某些疾病。

　　该查究核心的主任约瑟芬布雷格博士指出，纵然练瑜伽对督促康健方面阐扬最卓越，但那些同时采纳多种保健形式的人半岛体育，如将三种康健手段归纳，成效更好。其余，该查究也标明，应保留踊跃立场，主动采用适合的健体态式半岛体育半岛体育练瑜伽压服吃补品，更有利于康健半岛体育。