编者按：南宁现在最流通和最时尚的健身运动是什么？有什么办法让人不会再为减几公斤的体重而熬煎己方，却会由于安笑而俊秀，由于俊秀而安笑？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑随同下，伸展着肢体，迟缓地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的形态，你就会有了谜底。他们并不是正在研习一种怪僻的武功半岛体育最通行和最时尚的健身运动 瑜珈：秀丽的阴私军器，而是正在举办一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们矫健和俊秀的诡秘兵器。

　　瑜珈是来自印度的迂腐健身法，它通过容貌、呼吸和意念的精密联络，到达调度身姿、调息、调心，延年益寿的服从。它源于五千年前的印度，少少修行者为了适宜高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们无心中察觉种种动物患病时却能不经任何诊疗而天然痊愈瑜伽，于是他们练习因袭种种动物的容貌，配合呼吸操纵到人体时，竟蓄谋念不到的成绩。

　　针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都示意对它感应不懂特别是男性，少少人尽管懂得也只是耳闻却不曾亲眼眼见过，更道不上切身体验过。

　　走进南宁市少少瑜珈健身房，必然会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性研习者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教授的指挥下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在广宽的大厅里，似乎让人认为已置身大天然的气量中。

　　正在闲扯中，五象健身俱笑部总教授黄梅告诉记者，本来，南宁市自从引入瑜珈项目以还，它就连续为恢弘女性所怜爱，正在教瑜珈的四年时期来，见到男性学瑜珈的机率很少，尽管一时有也是一两个。之因此呈现阴盛阳衰的征象，她解析以为，姑娘相对男士来说，身体的和洽性更有上风；用身体讲话涌现美方面，姑娘更胜于男士，而瑜珈是一种动态相联络的健身运动，不光比力闲情，并且又或许坚持芳华、歇整形体，于是，天然受到良多城市女性的追捧。

　　少少瑜珈教授说半岛体育，正在练瑜珈的学员中，不光女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚入手下手饱起瑜珈之时，正在研习者中，有不少的青年女性，然而，一段时期后，她们因感到没有激情终末都退出了，僵持研习下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，僵持三四年的中年女性不正在少数，青年女本能这样长时期僵持下来的就没有了。但值得光荣的是，而今，研习者中，青年女性的数目与过去比拟从异常之一上升到了现正在的三分之一。

　　本来瑜伽，纵然瑜珈已有几千年的史籍了，但它真正进入南宁的时期并不长，仅有四年多时期。

　　尹丽平姑娘，研习瑜珈已有两年多时期，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余时期，伴侣就带她一道去健身馆陶冶，正在健身馆里她看到了一群女性正在教授的教导下入安逸地运动，因从未见过就好奇地问伴侣，那是什么样的健身项目，自后从伴侣口中才得知那是瑜珈，并且口舌常受迎接的一种健身营谋。少少经济兴隆成都会已流通瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感应不懂。

　　2000年，瑜珈入手下手正式被引入南宁，瑜珈教授张学锋先容说，当时全部南宁惟有一家健身馆有瑜珈项目，研习的人良多。跟着人们对瑜珈的明了和明白，正在经历两年多时期的发扬，瑜珈取得了火速的增添，2003年可说是瑜珈延长数目最多的一年，据不十足统计，全部南宁市从一家瑜珈馆发扬到了二三十家，而2002年的期间瑜伽，南宁市有瑜珈项主意美容院和健身俱笑部也不到五家。对付南宁呈现的“瑜珈热”，张学锋理解最深，他纪念说，当时，简直每天都有人来讯问瑜珈的相合细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在事情职员的指挥下观察、明了。

　　瑜珈因为它的健身用意而被恢弘女性所给与，于是，南宁少少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教育资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈研习者肖琳告诉记者，而今，研习瑜珈的人已越来越多了，中青年女性研习者都入手下手增加，伴侣之间的闲扯，相合瑜珈的话题也比过去多了，因为对矫健的眷注，瑜珈成了很多城市女性业余生涯的一种时尚健身实质，肖姑娘身边的女都已到场了瑜珈的研习队列中来，并且，每一节课民多都僵持不落地练下去，有时如因事情而错过研习的时机，都邑念宗旨从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身成绩半岛体育，能让人实实正在正在地感染到，这是吸引她们来的缘由。

　　目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈研习班。可记者正在采访时察觉，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中惟有二个是穿戴男士歇闲运动服的学员。教授用比力温馨的语气指使学员研习。当研习模样运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一姑娘的前胸，展现很欠好道理的形态。研习完成后，记者与这位陈颖男士闲扯时，他说，男女学员正在一道练瑜珈确实会呈现狼狈的美观。传闻练瑜珈可起到瘦身用意，动作念增多肌肉结实的男士，他选取了板滞研习。然而由于比来压力比力大，常失眠，他听少少练过瑜珈的男士伴侣说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也察觉惟有几个男士跟一帮姑娘正在一道练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟姑娘正在一道练。南宁五象健身馆的瑜珈专职教授张学锋说，不是说男士不相宜练瑜珈，你看瑜珈教授都是男的。只是良多男士以为板滞研习能巩凝集实的手臂、腿部肌肉瑜伽，而通过研习使内渗透平均到达形体歇整的瑜珈，对男性研习肌肉布局的用意没有板滞运动那么昭彰。正在现正在瑜珈被饱吹有瘦身用意时，念健旺肌肉的男性天然少练了。但结果并不是如此，你看咱们男士教授的手臂肌肉也相似很结实。由于瑜珈是一种形体歇整健身运动，可起到强身健体的用意。而练瑜珈可使人伸展身体，到达减压、睡眠好的用意。于是极少数来练瑜珈的男士是由于事情压力大、心灵欠好，时常失眠，才来练瑜珈瑜伽。因男女同正在一个园地研习，不免有四肢彼此碰撞的期间，会出现少少不风气、狼狈的美观。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈锻炼班，因惟有一二个别参与半岛体育，因此他们就让练瑜珈男士学员跟女子一道上课。他说为了避开这种状况，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的概念转过来后，墟市需求的量大了，材干特意开设。现代生涯报记者管林华莫连英