瑜伽越来越受迎接，不只是由于它练起来很简单，并且更紧要的是它可能有用地供应健壮利益。长久研习瑜伽的人肉眼可眼光变得特别健壮了，身体矫捷性减少，心里慢慢平静。不过闭于练瑜伽是否真能减肥，还存正在必定争议。

　　指日，哈佛医学院的专家举办了一项探索。结果剖明瑜伽，一部分正在短短30min内就可燃烧必定的卡途里。体重为125、155和185磅的人可燃烧多达 120半岛体育、144和168 卡途里的热量。其它，探索还发觉加入者假使每周研习两次瑜伽，而且坚决12周，腹部赘肉会有用省略，肌肉质地百分比也会有所提升半岛体育练瑜伽真能减肥吗？科学家举办了一项钻探。

　　探索职员称，靠练瑜伽减肥，最紧要的如故必要坚决。练瑜伽可能下降精神的压力程度，还能遵循身体状态精确拔取食品摄入量。假使能坚决四年瑜伽，减肥的后果必定会让你讶异。

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