瑜伽是一种来源于印度的可能改观身体和心性的健身运动。瑜伽是古印度六大形而上学门户中的一个系列，苛重搜索“梵我合一”的原理和步骤，正在当代人的心中，瑜伽是一种修身养心的步骤，它可能通过提拔认识来帮帮人类敷裕阐述潜能。

　　正在咱们的认知中，瑜伽是一种健身运动，同时，它是一种异常陈腐的能量学问修炼的步骤，集形而上学、科学和艺术于一身瑜伽。瑜伽是一种成立正在印度形而上学上的运动，这项运动是通过运启碇体和调控呼吸来驾驭心智和激情，从而维系壮健的身体。

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　　正在做瑜伽运动时，须要遵从瑜伽操练中的天然顺序，循序渐进的操练半岛体育，不行急功近利，反而会损伤本身的闭节和肌肉。操练瑜伽的情况要气氛畅达，室内平宁，而且维系神色喜悦，激情颠簸不宜操练瑜伽。