这日推选4个瑜伽格式，帮帮久坐的你改良身形。每个格式起码保留8-10次呼吸瑜伽，试验每天做3-4次瑜伽。

　　瑜伽，随时随地能够研习，保留脊柱/骨盆中正、延展半岛体育、呼吸充足顺畅……把瑜伽融入生存。

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