瑜伽，以其珍惜天然半岛体育、均衡身心的奇特健身理念而深受环球健身酷爱者推重和友好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽渐渐正在国内风行开来，成为群多特殊是女性同伴竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受人人群一向增加，瑜伽家当范围也日益扩充，各式瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般树立瑜伽，发现出各式名宗旨瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等半岛体育瑜伽：正在减少中求健身。

　　瑜伽分别于其他健身运动，它的合键特征正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一，熟练者探索“以动养静，以静养心”的健身功能。瑜伽有22种古板的派别，席卷100多种法。近些年半岛体育，西方国度渐渐风行一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽专家Yogi Bhjan于1976年传入美国后渐渐正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已先河采用，正在瑜伽健身酷爱者中渐渐创筑美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其它划分。正在每堂课中，关于统一个法，分其它熟练者均可依照我方的才具去结束，只消让身体舒缓地伸张半岛体育，让实质感知身体的转变即可瑜伽，无需探索举动的完善与高难度，知痛即止。于是，无论男女老少都能够从事这项运动，最为特殊的是半岛体育，正在课程的减弱与冥念片面派有铜锣声，分别频率、声调的铜锣声可以使熟练者祛除告急心情，从而开释处事或研习中的压力，起到深度减弱的效率。熟练过昆达利尼瑜伽的人都能了解到身体与精神上的转变，有帮于机体普及生机，煽动身心强健。

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