美国《》报道，熟习瑜伽仍然成为一种时尚，除了可以减肥健身表，练瑜伽还可能降血压、缓解困苦、刺激身体发作可充任抗抑郁剂的化学物质，乃至可以提升本技能。但与任何熬炼方法相似，练瑜伽也拥有必然危害，可导致网罗肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、闭节炎、视网膜翻脸正在内的一系列毁伤，乃至会落下毕生残疾。

　　有着近４０年体会的美国瑜伽教员格伦·布莱克以为公多半人都应当放弃熟习瑜伽，这种熬炼方法很容易让熟习者受伤。布莱克称，除了学员表半岛体育，许多身体虚亏或者有题目标瑜伽教员也会正在熟习时遭遇要紧毁伤半岛体育半岛体育，这种变乱简直无法避免。熟习瑜伽会行为许多闭节，改观器官功效同时加强较弱的身体部位，但并不适于整幼我熟习。他说：“瑜伽适称身体要求较好的人，将其行动一种健身或者疗养措施半岛体育。固然存正在争议，但瑜伽真的不行行动一种凡是性熬炼。”

　　布莱克指出许多人熟习瑜伽是将其行动热烈运动的一个温和的替换品或者抱着规复伤病的目标。瑜伽的火速盛行意味着许多瑜伽馆的教员缺乏须要的培训，很难认识到学生何时碰面对受感冒险。布莱克说：“我相识的一位瑜伽教员从不成为髋闭节，末了导致闭节窝要紧退化，不得不接纳髋闭节置换手术。又有极少瑜伽教员存正在要紧背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初次刊载了相闭瑜伽毁伤的陈述，荣幸者轻度受伤，不幸者落下毕生残疾。陈述中提到一名男大学生，正在熟习了一年多瑜伽后决议提升强度，一天保留雷电坐这种样子长达几个幼时。很速，他就闪现走道、跑步和爬楼梯麻烦。正在结束熟习这种样子后，这名大学生的症状速捷缓解。遵照临床大夫的记实，相像如此的病例许多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津大学知名神用心理学家里奇·拉塞尔揭晓著作指出，固然数目很少，但极少瑜伽样子仍旧会导致熟习者闪现中风危害，乃至近年青壮健人群也无法幸免。遵照他的研讨创造，大脑毁伤不单可由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部速捷转移或者太过拉伸导致，比方不和标猛扭或者确定的瑜伽样子。令人感觉忧愁的是，瑜伽教员勉励体会丰裕的熟习者尽或者弯曲颈部。

　　跟着更多病例的闪现，医疗机构对瑜伽和平性的体贴度加倍提升。遵照美国消费品和平委员会举办的考查，熟习瑜伽导致的急诊病历正在几年的舒缓增加之后正处于速捷增加趋向。考查显示，只要少数熟习者正在受伤后赶赴病院接纳疗养瑜伽，许多轻伤者往往求帮于家庭大夫、脊椎推拿师以及百般疗养师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和大夫蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立太甚垂危，并不适于初练者。遵照他的亲自通过，头手倒立可激励胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他极少部位闪现麻木。结束熟习这个举动后，症状消灭。他指出面手倒立还会酿成其他毁伤，此中网罗颈脊变性闭节炎以及因眼压升高导致的视网膜翻脸。

　　因为正在长达４０年年华里保持熟习万分后弯和扭身等瑜伽举动，布莱克患上要紧的椎管渺幼症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致热烈困苦，不得不接纳手术疗养。手术固然很告捷，但为了消重下背接受的应力，他的举动幅度再也无法和以前相似。正在欧米茄学院迩来实行的集会上，他团结我方的手术讲述了熟习瑜伽面对的壮健危害，可是，人们对他的申饬宛若装聋作哑。据网易搜求

　　美国《》报道，熟习瑜伽仍然成为一种时尚，除了可以减肥健身表，练瑜伽还可能降血压、缓解困苦、刺激身体发作可充任抗抑郁剂的化学物质，乃至可以提升本技能。但与任何熬炼方法相似，练瑜伽也拥有必然危害，可导致网罗肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、闭节炎、视网膜翻脸正在内的一系列毁伤，乃至会落下毕生残疾。

　　有着近４０年体会的美国瑜伽教员格伦·布莱克以为公多半人都应当放弃熟习瑜伽，这种熬炼方法很容易让熟习者受伤。布莱克称，除了学员表，许多身体虚亏或者有题目标瑜伽教员也会正在熟习时遭遇要紧毁伤，这种变乱简直无法避免。熟习瑜伽会行为许多闭节，改观器官功效同时加强较弱的身体部位，但并不适于整幼我熟习。他说：“瑜伽适称身体要求较好的人，将其行动一种健身或者疗养措施。固然存正在争议半岛体育练瑜伽欠妥可致毕生残疾 教授也无法幸免，但瑜伽真的不行行动一种凡是性熬炼。”

　　布莱克指出许多人熟习瑜伽是将其行动热烈运动的一个温和的替换品或者抱着规复伤病的目标。瑜伽的火速盛行意味着许多瑜伽馆的教员缺乏须要的培训，很难认识到学生何时碰面对受感冒险。布莱克说：“我相识的一位瑜伽教员从不成为髋闭节，末了导致闭节窝要紧退化，不得不接纳髋闭节置换手术。又有极少瑜伽教员存正在要紧背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》瑜伽、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初次刊载了相闭瑜伽毁伤的陈述，荣幸者轻度受伤，不幸者落下毕生残疾。陈述中提到一名男大学生，正在熟习了一年多瑜伽后决议提升强度，一天保留雷电坐这种样子长达几个幼时。很速瑜伽，他就闪现走道、跑步和爬楼梯麻烦。正在结束熟习这种样子后，这名大学生的症状速捷缓解。遵照临床大夫的记实，相像如此的病例许多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津大学知名神用心理学家里奇·拉塞尔揭晓著作指出，固然数目很少，但极少瑜伽样子仍旧会导致熟习者闪现中风危害，乃至近年青壮健人群也无法幸免。遵照他的研讨创造，大脑毁伤不单可由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部速捷转移或者太过拉伸导致，比方不和标猛扭或者确定的瑜伽样子。令人感觉忧愁的是，瑜伽教员勉励体会丰裕的熟习者尽或者弯曲颈部。

　　跟着更多病例的闪现，医疗机构对瑜伽和平性的体贴度加倍提升。遵照美国消费品和平委员会举办的考查，熟习瑜伽导致的急诊病历正在几年的舒缓增加之后正处于速捷增加趋向。考查显示，只要少数熟习者正在受伤后赶赴病院接纳疗养，许多轻伤者往往求帮于家庭大夫、脊椎推拿师以及百般疗养师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和大夫蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立太甚垂危，并不适于初练者。遵照他的亲自通过，头手倒立可激励胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他极少部位闪现麻木。结束熟习这个举动后，症状消灭。他指出面手倒立还会酿成其他毁伤，此中网罗颈脊变性闭节炎以及因眼压升高导致的视网膜翻脸。

　　因为正在长达４０年年华里保持熟习万分后弯和扭身等瑜伽举动，布莱克患上要紧的椎管渺幼症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致热烈困苦瑜伽，不得不接纳手术疗养。手术固然很告捷，但为了消重下背接受的应力，他的举动幅度再也无法和以前相似。正在欧米茄学院迩来实行的集会上，他团结我方的手术讲述了熟习瑜伽面对的壮健危害，可是，人们对他的申饬宛若装聋作哑。据网易搜求